Groepslessen

Ik bied wekelijks groepslessen aan op drie mooie locaties: Joy of Yoga Studio, Con Cura en Recovery Lab Antwerp. In deze lessen werk ik telkens gedurende een aantal weken rond een bepaald thema (een specifieke yogapose, deel van het lichaam of andere onderwerpen zoals het seizoen). Tijdens deze weken zorg ik voor voldoende herhaling en afwisseling zodat je vertrouwen opbouwt en je je ervaring kan verdiepen. 

​​​​

In elke groepsles zorg ik voor meerdere variaties van de yogahoudingen en moedig ik je aan om keuzes te maken op basis van jouw noden en lichaam zodat je op het einde met een goed gevoel van de mat stapt. Daarnaast maken meditatie en pranayma (ademhalingstechnieken) regelmatig deel uit van mijn lessen. ​

 

Belangrijk:

• Heb je een kwetsuur opgelopen, net een operatie achter de rug of ben je zwanger? Geef me dan een seintje voor de les zodat ik hier rekening mee kan houden. Samen gaan we op zoek naar wat er mogelijk is en wat niet.   

​

• Geen fan van hands-on assists? Geen probleem! Aan het begin van de les heb je steeds de mogelijkheid om een kaartje te nemen dat aangeeft dat je geen fysieke aanrakingen wil tijdens adjustments. Ook tijdens de les zal ik zoveel mogelijk proberen aftoetsen of je akkoord gaat met een bepaalde fysiek ondersteuning, bv. mijn arm aanbieden waar je op kan steunen om je balans te vinden in de boomhouding.