Groepslessen

Ik bied wekelijks groepslessen aan op twee mooie locaties: Joy of Yoga Studio en Con Cura. In deze lessen werk ik telkens gedurende een aantal weken rond een bepaald thema (een specifieke yoga pose, deel van het lichaam of andere onderwerpen zoals het seizoen). Tijdens deze weken zorg ik voor voldoende herhaling en afwisseling zodat je vertrouwen kan opbouwen en de mogelijkheid krijgt om jouw ervaring te verdiepen. 

​​​​

In elke groepsles zorg ik voor meerdere variaties van de yoga houdingen en moedig ik je aan om keuzes te maken op basis van jouw noden en lichaam. Daarnaast maken meditatie en pranayama (leunt sterk aan bij ademhalingstechnieken) regelmatig deel uit van mijn lessen. ​

​

Elk seizoen vind je me ook terug op een zondagochtend in Recovery Lab Antwerp voor een yoga special van 1,5 uur (10u tot 11u30). We wisselen af tussen twee stijlen, enerzijds een combinatie van slow flow en yin yoga en anderzijds uitsluitend yin yoga. De data van de specials zullen op de website en Instagram worden aangekondigd dus hou deze kanalen zeker in het oog als je graag eens wil aansluiten! 

 

Belangrijk:

• Heb je een kwetsuur opgelopen, net een operatie achter de rug of ben je zwanger? Geef me dan een seintje voor de les zodat ik hier rekening mee kan houden. Samen gaan we op zoek naar wat er mogelijk is en wat niet.   

​

• Liever geen hands-on assists? Geen probleem! Aan het begin van de les heb je steeds de mogelijkheid om een kaartje te nemen dat aangeeft dat je geen fysieke aanrakingen wil tijdens adjustments. Ook tijdens de les zal ik zoveel mogelijk proberen aftoetsen of je akkoord gaat met een bepaalde fysiek ondersteuning, bv. mijn arm aanbieden waar je op kan steunen om je balans te vinden in de boomhouding.